Thời điểm của sự thay đổi: Những điều nhỏ bé tạo nên sự thay đổi lớn. Chủ đề về thời điểm của sự thay đổi, hay nói cách khác là những điều nhỏ bé tạo nên sự thay đổi lớn, là một chân lý thường dễ bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhiều người cho rằng những mục tiêu lớn hay những ý tưởng đột phá mới là động lực của sự thay đổi, nhưng trên thực tế, chính những thói quen nhỏ nhặt hay những hành động đơn giản mới có thể là điểm khởi đầu của sự thay đổi. Ví dụ, thời gian thức dậy vào buổi sáng hay thói quen tập thể dục đơn giản có thể ảnh hưởng lớn đến cách chúng ta trải qua một ngày. Chỉ cần thức dậy sớm hơn 10 phút mỗi sáng để vươn vai hoặc đi dạo một chút cũng có thể cải thiện đáng kể năng lượng thể chất và tinh thần. Những thay đổi nhỏ này sẽ tích lũy theo thời gian và dẫn đến thói quen sống lành mạnh....... 